開宗明義，當代年輕人多指18歲到35歲之間的這部分人群。（世界衛生組織和國家統計局）而焦慮是人類受到外界環境以及自身生存的過程中一系列負面影響所產生的人類基本情緒。逼自己一把是指在在原有目標上更進一步。放自己一馬則指先不急于追求進步，以平和心態去思考焦慮的起因和解決措施，實現自己的目標。我方的標準是何者有利于當代年輕人的良好發展。

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